Rahsia Jelitaku ( Vitamin Cinta ): 5 Cara Atasi Perut Buncit

Info Kekal Langsing, Info Kecantikkan dan Testimoni

SID 1111087

COD:~ HUTAN MELINTANG~ TELUK INTAN~ SABAK BERNAM~ BAGAN DATOH~ SUNGAI BESAR

POS LAJU: SELURUH MALAYSIA

----------------------------------------------------------------------

Selamat Datang ke Blog Saya Rahsia Jelitaku(Vitamin Cinta)..Saya Merupakan Pengedar Sah Shaklee, ID 1111087. Rajin-rajinlah berkunjung ke blog ni kerana saya akan selalu update info Kecantikkan, Penyusuan, Kehamilan, Kekeluargaan.. yang baru untuk tatapan kita bersama~ Ada yang menarik untuk anda! Call/WhatsApp 013 511 2648 (Dila)

Isnin, 17 November 2014

5 Cara Atasi Perut Buncit

Antara punca utama masalah perut buncit adalah kerana sistem penghadaman yang tidak lancar. Jadi berikut adalah 5 tips atasi perut buncit yang dapat membantu melancarkan penghadaman kita dan dapat membantu mengatasi masalah perut buncit.

1. JUS LIMAU/LEMON

Sebelum sarapan sediakan segelas air/jus limau. Jus limau dapat membantu membersihkan sisa-siasa makanandan juga asid yang tertinggal didalam perut kita. Jus limau ini juga boleh digantikan dengan air lemon dan juga jus epal hijau..

2. ELAKKAN MINUMAN SEJUK KETIKA MAKAN

Makanan lebih cekap di cerna sekitar suhu badan. Minuman sejuk atau ais akan merendahkan suhu badan dan akan melambatkan proses pencernaan makanan dan akan menyebabkan masalah perut buncit. Jadi pengambilan air suam sangat-sangat penting. Tukarlah amalan minum air sejuk/ais selepas makan dapat mengurangkan masalah perut buncit.

3. BERPUASA

Berpuasa adalah salah satu cara yang berkesan untuk merehat dan melancarkan sistem penghadaman. Untuk yang beragama Islam, ia tidak akan memberi sebarang masalah, tetapi kepada yang bukan Islam anda boleh berpuasa dengan hanya mengambil jus buah-buahan pada waktu siang dan hanya makan pada waktu lewat petang mengikut jadual yang telah anda tetapkan.

4. KUNYAH MAKANAN SEHINGGA BETUL-BETUL HANCUR

Salah satu mekanisma terpenting untuk sistem penghadaman manusia tetapi sering diabaikan adalah mengunyah makanan sehingga betul-betul hancur. Mengunyah adalah peringkat pertama untuk proses pencernaan dan juga sebagai isyarat kepada organ-organ pencernaan untuk merembes jus-jus pencernaan untuk mencerna makanan. Dalam Islam juga menitik beratkan mengunyah makanan hingga hancur iaitu Rasulullah s.a.w juga berpesan agar mengunyah makanan sebanyak 44x sebelum menelan.

5. KOMBINASI MAKANAN

Kombinasi makanan adalah sangat penting untuk sistem pencernaan manusia iaitu karbohidrat, proten dan serat. Setiap kombinasi ini perlulah seimbang mengikut jumlah yang diperlukan sahaja. Kurangkan karbohidrat dan lebihkan serat seperti sayur-sayuran dan juga buah-buahan.

Nak cuba supplement yang boleh membantu dalam mengurang dan mengatasi masalah perut buncit? Shaklee ada produk yang boleh membantu iaitu HERB-LAX dan OMEGA GUARD