Jangan Ingat Kurus Tiada Kolestrol

KOLESTROL

Kolesterol ni ada kolesterol baik (HDL) yang membantu menyingkirkan kolesterol jahat (LDL) ke hati..tapi kalau dah kolesterol LDL ni terlampau banyak, tak mampu dah kolesterol HDL nak singkir ke hati sehinggakan termendap di dinding arteri menjadi plak kolesterol..

Kenapa sangat penting untuk kita kurangkan kolesterol dalam badan?

1. Kolesterol membawa pelbagai implikasi yang tidak baik kepada badan terutamanya kepada jantung. Kolesterol jahat (LDL) tu menyebabkan kolesterol boleh termendap dalam salur darah iaitu pada dinding arteri dan menyempitkan salur darah (arteriosklerosis) hingga menyebabkan kekurangan oksigen ke jantung..akibatnya individu itu akan berdepan dengan risiko serangan jantung atau orang Paghit sebut heart attack... :p semuanya sebab dinding arteri yang dah tersumbat dek kerana kolesterol yang melekat kat dinding salur darah tu..bila oksigen tak sampai ke jantung, otot jantung tidak mendapat cukup oksigen hingga boleh menyebabkan kematian otot jantung iaitu serangan jantung...

Hmm bahaya kan?

2. Kolesterol ni bukan hanya terjadi kepada orang badan besar je..orang kurus pun berisiko juga..kadang-kadang orang yang kurus ni ada kolesterol lagi tinggi dari orang yang berbadan besar..so jangan ingat badan kurus tu tiada kolesterol k..ingat tu!

Apa makanan yang boleh  kurangkan kolesterol dalam badan kita?

10 makanan yang boleh mencegah Arteri Tersumbat.

1. Bawang putih

Sejak zaman purba bawang putih telah digunakan untuk merawat hati penyakit dan tekanan darah tinggi. Menurut kajian yang diterbitkan dalam perubatan pencegahan, bawang putih menghalang arteri koronari menjadi keras menjadi kapur yang berfungsi sebagai penanda bagi plak pembentukan.

2 Anggur

Anggur kaya dengan flavonoid, quercetin, dan resveratrol. Ini flavonoid telah didapati untuk mencegah pengoksidaan kolesterol buruk yang membawa kepada pembentukan plak pada dinding arteri. Mereka juga mengurangkan risiko membangunkan darah beku yang boleh membawa kepada serangan jantung.

3 Bayam

Bayam kaya dengan kalium dan folik asid, kedua-duanya bertindak sebagai pertahanan terhadap tekanan darah tinggi. bayam adalah juga kaya dengan lutein, karotenoid tumbuhan yang bukan sahaja melindungi daripada umur degenerasi makula berkaitan tetapi juga mencegah serangan jantung dengan menjaga arteri bebas daripada kolesterol membina.

4 Ikan

Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Southampton University mendapati bahawa Omega 3 minyak, hadir dalam ikan seperti tuna dan salmon, berhenti pengumpulan deposit lemak dalam arteri. Asid lemak mengelakkan pembekuan daripada membentuk dan kolesterol daripada menjadi teroksida.

5 Minyak zaitun

Kolesterol teroksida hanya mampu berpegang kepada arteri anda dinding dan bentuk plak. Lemak monotaktepu membentangkan di minyak zaitun apabila dicampur dengan molekul kolesterol tidak baik menjadi kurang mungkin teroksida.

6 Tomato

Menurut kajian yang dijalankan oleh penyelidik Korea, lycopene, sebatian yang terdapat di dalam tomato yang memberi mereka warna mereka, membantu dalam mencegah pengerasan arteri. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang lycopene tertinggi tahap dalam darah mereka mempunyai kekukuhan kurangnya dalam arteri mereka.

7 Delima

Jus delima bukan sahaja muncul untuk mencegah pengerasan arteri dengan mengurangkan kerosakan saluran darah, tetapi boleh juga menterbalikkan perkembangan penyakit ini. delima buah-buahan dan jus yang tinggi kandungan antioksidan, yang boleh membantu perjuangan pengerasan arteri.

8 Kiwi dan tembikai

Makanan ini kaya antioksidan berfungsi dengan mengurangkan LDL toksik kolesterol, yang dibentuk melalui proses berkarat dalam anda arteri. Mereka boleh membantu menghentikan karat di trek dan juga mencegahnya daripada merebak. Makan satu cawan tembikai atau satu kiwi setiap hari untuk unclog arteri anda.

9 Jus Cranberry

Jus ini strain lemak daripada arteri. Daripada harus lemak terkumpul di dalam saluran darah, jus ini meningkatkan anda keupayaan sel untuk menyerap lemak dan menggunakannya untuk pengeluaran tenaga. Minum tiga gelas jus ini setiap minggu untuk unclog arteri anda.

10 Oat

Terima kasih kepada gentian larut dalam oat, kolesterol tidak berdiri peluang. Serat ini melekat pada kolesterol dan membawa ia keluar dari sistem anda. Beberapa kajian mempunyai menunjukkan bahawa pemakanan hanya 1 1/2 hingga 2 1/2 cawan oat- dimasak bijirin bran setiap hari boleh menurunkan paras kolesterol sebanyak hampir 20%.


cara mudah jika tidak larat nak makan 10jenis makanan ini setiap hari amatlah dishorekan mengambil  Phytocol-ST Shaklee .

Apa itu Phytocol-ST Shaklee
Produk baru untuk kesihatan Jantung


Mampu Turunkan Kadar Kolestrol Secara Semulajadi

TERBARUU!!!
Shaklee bakal melancarkan produk terbaru iaitu PHYTOCOL-ST pada June 2014 bulan lepas...
Ia nya bertujuan untuk menurunkan Paras Kolestrol Secara Semulajadi

Produk ini bakal menjadi pilihan bagi mereka yang menghidap paras kolestrol yang tinggi dan susah untuk diturunkan.

Manfaat utama Phytocol-ST adalah membantu untuk menghalang penyerapan kolestrol dan merendahkan paras kolestrol LDL ( Kolestrol Jahat )

★Dibuat dengan campuran phytosterols, yang didapati semulajadi dari tumbuh-tumbuhan, buah-buahan ,sayur-sayuran dan bijirin seperti..
- 70 keping roti gandum.
- 200 batang lobak merah.
- 425 biji tomato

★Menyediakan 2000mg phytosterols tumbuhan yang diperlukan setiap hari

★Phytosterols tumbuhan yang telah terbukti secara klinikal lebih daripada 80 kajian untuk menurunkan kolestrol LDL

★Menyediakan 100% keperluan harian phytosterol dicadangkan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)

Kedai vitamin dila ada phytocol-st shaklee
Bila2 masa boleh order.. 24jam akan dilayan.

Agen Shaklee Hutan Melintang

SDI:1111087

WhatsApp:0135112648

Facebook:Kristal Fadilah Amanda
Like:Rahsia Jelitaku
Poslaju: Seluruh Malaysia